Memperhatikan asupan makanan yang masuk kedalam tubuh saat masa menyusui tak kalah penting dibandingkan saat masa kehamilan. Fase menyusui juga merupakan fase penting untuk kesehatan ibu dan tumbuh kembang bayi. Justru kebutuhan asupan gizi yang diperlukan ibu menyusui lebih banyak dibandingkan dengan ibu hamil. Kebutuhan asupan makanan dan minuman biasanya meningkat dalam fase ini, salah satunyta kebutuhan mengkonsumsi air putih.
Mengkonsumsi air putih sangat bermanfaat bagi semua orang apalagi
ibu menyusui. Penambahan asupan air putih penting karena jika asupan cairan ibu
menyusui tidak tercukupi maka akan memengaruhi jumlah produksi ASI. Air putih
berperan untuk menjaga kualitas dan kuantitas ASI. Seperti kita ketahui bahwa
komposisi ASI terdiri dari air. Maka dari itu ibu menyusui harus memenuhi
kebutuhan air putih hariannya. Dalam satu hari dianjurkan untuk mengkonsumsi
12-13 gelas.
Menjalani fase menyusui ini memang tak lepas dari peranan air
putih. Kalau sehabis menyusui dan pumping, saya seringkali merasakan kehausan.
Kalau tidak segera minum terasa sekali badan langsung lemas. Hal yang saya
takuti terserang dehidrasi kalau saya kurang minum. Penting sekali sebagai ibu
menyusui untuk tahu kebutuhan air dan cara memenuhinya dengan mudah. Karena itu
saya selalu sedia Pristine 8+. Saat berpergian, menjalani aktifitas rumah
tangga, di kamar, 1 botol Pristine 8+ selalu ada.
PRISTINE 8+ CUKUPI ASUPAN AIR PUTIH BAGI IBU MENYUSUI
Kenapa memilih Pristine 8+? Karena yang saya ketahui Pristine 8+
ini tak hanya sekedar air putih, Pristine 8+ memiliki pH baik untuk tubuh to
live balance. Pristine 8+ merupakan air alkali yaitu air minum dengan kadar pH
(power of hydrogen) diatas 8, sehingga air tersebut bersifat basa atau alkalin. FYI, air dengan pH tinggi artinya pH 8 ke
atas yang bersifat basa/alkali. Sedangkan pH 7 bersifat netral dan pH 6 ke
bawah bersifat asam.
Sebagai ibu menyusui yang juga tetap bekerja dari rumah tentunya
harus menjalani hidup seimbang dan tetap memperhatikan asupan makanan yang
masuk dalam tubuh karena apa yang kita konsumsi berpengaruh pada kualitas dan
kuantitas ASI termasuk air yang kita minum.
Mengkonsumsi Pristine 8+ buat saya tak hanya sekedar menjaga
kualitas ASI, menghindarkan dehidrasi, tapi juga detoksifikasi untuk masalah
pencernaan yang saya alami dengan kandungan pH tinggi yang dimiliki oleh
Pristine 8+. Sifat basa air alkali mampu menetralkan tingkat keasaman dan
mempercepat penyerapan nutrisi dalam tubuh.
Untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh konsumsi Pristine 8+
kurang lebih 3 liter sehari. Pristine 8+ yang berasal dari sumber air terbaik
di kawasan konvervasi Gunung Gede Pangrango ini diproses kembali dengan
teknologi ionisasi dari Nihon Trimm Jepang yang membuatnya menjadi air alkali
dengan pH 8+ dan ukuran airnya yang lebih kecil membuat Pristine 8+ cepat
mengatasi dehidrasi.
Setelah mengetahui asupan kebutuhan cairan ibu menyusui, ada tips sederhana agar busui terhindar dari dehidrasi dengan melakukan cara sebagai berikut :
- Membawa botol minum Pristine 8+ yang memiliki bodi ramping kemanapun kita pergi.
- Siapkan 1 botol air di jarak yang terjangkau selama menyusui
- Minum lebih banyak air jangan tunggu sampai haus
- Hindari konsumsi minuman berkafein karena bersifat diuretik dan dapat menyebabkan kolik pada bayi
- Jangan lupa untuk mengkonsumsi sayur dan buah
Jadi tetap perhatikan konsumsi zat gizi setelah melahirkan yaa,
apalagi konsumsi air putih. Asupan air putih yang cukup akan mendukung kondisi
kesehatan ibu dan jumlah produksi ASI yang baik.
Selamat menyusui!
terima kasih yaa sudah mampir di blog saya!
Be First to Post Comment !
Post a Comment